5 actividades diarias que te harán CRECER Y SENTIRTE MEJOR
Hay pequeñas cosas en tu vida que puedes hacer diariamente y que te ayudarán a crecer y a sentirte mucho mejor. A nosotros nos sirven de mucho y, si tomas nota y las empiezas a practicar hasta que se conviertan en hábitos, al final te encantará que formen parte de tu rutina y te darán muy buenos resultados.
¡Empezamos!
1# GIMNASIO Y EJERCICIO FÍSICO
Mantenerse en forma no es sólo una cuestión de estética. MENS SANA IN CORPORE SANO, decía esa frase en latín, y así debe ser. Si el gimnasio no te gusta, busca otro tipo de actividad al aire libre. Caminar simplemente durante 30 minutos al día te ayudará a sentirte mejor, a estar en forma y a reducir tu estrés.
2# MEDITACIÓN
Aprender a meditar puede traerte muchos más beneficios de los que imaginas. Alejandro lo lleva haciendo muchos años. ¡Empieza cuanto antes a practicar y verás los resultados! Sólo necesitas un lugar cómodo en el que puedas estar tranquilo y sentado. ¡Ah! Y no olvides encender una vela.
3# LECTURA
Quien no lee sólo vive una vida. Lee mucho, todo lo que puedas, fórmate en las materias que necesites para avanzar y crecer. La lectura abrirá tu mente y te ayudará a aprender y comprender muchas de las cosas que te rodean.
4# COMIDA SANA
Somos lo que comemos, dice ese famoso refrán… ¡Y así es! Nosotros hemos aprendido con una especialista en nutrición sana y natural los alimentos que mejor nos sientan y que más beneficios para la salud tienen. ¡Prometemos compartir algunas recetas!
5# COACHING
¿Te entretienes demasiado en el camino que conduce a tus objetivos? Es muy probable que necesites algunas sesiones de Coaching. Prueba y verás cómo con menos esfuerzo consigues grandes resultados.
Y UN ÚLTIMO CONSEJO… ¡NO TE OLVIDES DE SONREÍR!
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Ingeniería Técnica Agrícola con másteres en Sistemas Integrados de Gestión y Marketing Online con experiencia en Consultoría, Control de Calidad, Certificación y especialista en Estrategias de Difusión Digital.
Desde 2013 diseñamos estrategias e implantamos el sistema de atracción de Clientes con herramientas digitales para cumplir los objetivos de mis clientes. En su mayoría son dar visibilidad a la marca y atraer nuevos clientes. Yo y mi equipo hacemos auditorías, creamos páginas web, páginas de información, embudos de marketing, diseño de recursos gráficos, crear base de datos en autorespondedor, creación de secuencia de emails informativos y promocionales, grabación y edición de videos y organizamos eventos corporativos.