¡Somos lo que comemos!

Esta sencilla frase resume a la perfección la importancia de llevar una dieta saludable, algo fundamental para ser felices, fomentar nuestro bienestar y aprovechar todo nuestro potencial.

Creemos que cuidar la nutrición es la mejor inversión que puedes hacer para tu cuerpo y tu mente, y por eso hemos tomado la decisión de aprender con Ornella, experta nutricionista, los alimentos que mejores beneficios tienen para nuestra salud y los que debemos evitar en nuestra dieta diaria.

A continuación te presentamos unas RECETAS BUENÍSIMAS EN VÍDEO que ella nos ha enseñado y que te recomendamos:

 También queremos compartir contigo algunos CONSEJOS IMPORTANTES:

-Los hidratos de carbono, como el pan, son mucho más sanos si tienen gran cantidad de fibra. Olvídate de las harinas refinadas y apuesta por las integrales… ¡Y si son ecológicas mejor que mejor!

-Aunque mucha gente piensa lo contrario, los productos lácteos no sientan demasiado bien a nuestra digestión. Es más sano tomar leche de avena o de arroz, por ejemplo.

-¡No te olvides de la la fruta! Uvas, manzanas, peras… Elige las frutas que más te gusten y conviértelas en el complemento ideal para picar entre horas.

Se trata, por tanto, de no dejar que tu estómago gobierne tu mente y de ser conscientes de que una adecuada nutrición no solo te dará una vida más larga, sino que también mejorará tu calidad de vida y tu bienestar durante todos tus días.

La comida que comes puede ser la más poderosa forma de medicina o la forma más lenta de veneno.

¡¡APÚNTATE A LA DIETA SANA!!